Correr… y ampollas
Las ampollas… Como especialista en correr con calzado inadecuado, conozco bien las ampollas. Hay múltiple información al respecto (Google es tu amigo) y personalmente también tengo un par de comentarios, siempre partiendo de mi experiencia personal, por tanto, no tiene por qué ser extrapolable.
- Los calcetines específicos (Nike DryFit, Adidas Climalite) me han demostrado una cierta efectividad, especialmente por ser sin costuras, con un poco de acolchado en las zonas de rozadura y con la propiedad de evacuar bastante bien el sudor.
- La técnica de poner esparadrapo donde aparecen siempre las ampollas es bastante práctica, aunque a veces, si se coloca en sitios complicados puede dar lugar a ampollas internas más duraderas y molestas. (Lo aprendí con un dedo del pie)
- En el caso (normalmente inevitable) de que aparezcan, las dejo "sanar" por dentro una temporada, hasta que ya no duelen a la presión. Si entonces se siguen inflando (y eventualmente provocando dolor porque crecen) lo que hago es pincharlas con una aguja, previamente remojada en alcohol, como el lugar donde se encuentra la ampolla. Con tres o cuatro agujeros suele drenarse y se evita que siga creciendo, incluso bajo "uso deportivo" intenso. Disclaimer: nunca se debe hacer con ampollas con sangre, bla bla bla (Google sabe mucho de esto). Personalmente hago esto únicamente con las ampollas recurrentes (que puedo tener más de un mes).
